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Ejercicios de Respiración para la Transformación

Este curso está basado en técnicas de mindfulness y pranayamas utilizados en la práctica del yoga. Está compuesto por:

  • 3 videos mostrando cada técnica.
  • Un PDF con una detallada explicación de cómo hacer cada uno de ellos y sus increíbles beneficios.

La respiración es más que vida para tus células, se convertirá en una de las mayores fuentes de apoyo emocional!

Precio: 20 Euros

¿Para quién es este Curso?

Para tod@s aquell@s que quieran encontrar una manera útil, efectiva y consciente de regular sus emociones y conocerse mucho mejor.

Para los que quieran crear de una forma orgánica y natural su bienestar interior.

Todo lo que aprenderás

A utilizar el recurso más útil y orgánico que siempre está a tu disposición a través de tres sencillas y prácticas técnicas de respiración:

1

Respiración Consciente.

2

Respiración del Océano (Ujjayi)

3

Respiración Nasal Alternativa ( Nadi Shudhi)

Beneficios

  • Saldrás de estados de ansiedad y estrés más fácilmente.
  • Dormirás mejor, y aumentará tu calidad en el sueño.
  • Encontrarás más equilibrio y claridad mental.
  • Promoverás tu propio auto-conocimiento, conectándote de una forma más
  • Consciente con lo que ocurre en tu interior y por qué ocurre.
  • Mejorarás tu capacidad pulmonar y presión arterial.

Deja que ellos te cuenten su experiencia

Desde donde estés podrás disfrutar de un momento único para ti!

Únete a las clases online de Yoga y Meditación, Ya!.
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